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Sport

La catégorie Lifestyle – Sport | La revue de Kathleen : Blog Lifestyle & voyage à Perpignan

Dans cette catégorie de sport tu vas retrouver des programmes sportifs et des recettes healthy !

Des fesses de rêve, avec les squats !

Salut les girlz !

Aujourd’hui je vous donne 5 exercices de squat pour avoir des cuisses et des fesses de folies ! Les squats sont vraiment la base pour travailler ces muscles.

Avant de débuter je vous conseille d’échauffer vos muscles en faisant un peu de …

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Ma routine étirements

Salut les Girlz !

Aujourd’hui, je vais vous expliquer ma routine étirements, une routine quotidienne qui vous permettra d’acquérir vos grands écarts.

Pour cela j’effectue une série de 15 exercices ! Pour les faire mes armes de combat sont :

♦  un tapis de yoga …

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