Commentaires sur : Séance de sport : La phase de récupération https://larevuedekathleen.fr/sport-recuperation/ Sun, 03 May 2020 15:56:46 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4.15 Par : LarevuedeKathleen https://larevuedekathleen.fr/sport-recuperation/#comment-255 Sat, 07 Jan 2017 22:19:26 +0000 http://larevuedekathleen.fr/?p=1666#comment-255 En réponse à Margaux.

Merci Margaux de ton petit commentaire

Les avis sur l’étirements avant la musculation divergent je te l’accorde.
Les étirements doivent bien entendu être fait après s’être échauffer. Il faut donc faire des exercices qui préparent le muscle à l’effort. Ca permet justement de ne pas démarrer les exercices à froid. (ex : foot, boxe etc)
Bisous.

]]> Par : Margaux https://larevuedekathleen.fr/sport-recuperation/#comment-254 Sat, 07 Jan 2017 21:51:00 +0000 http://larevuedekathleen.fr/?p=1666#comment-254 L’étirement avant une séance de musculation il n’y a rien de pire, le muscle est froid et ça augmente les risques de blessures.
Sinon effectivement, s’hydrater, dormir et bien mangé sont primordial !
Bisous.

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