Beauty, Booty, Butty !
Beauty, Booty, Butty ! Salut à toutes et à tous ! Aujourd'hui, on se donne rendez-vous pour un article sportif ! L'été n'est pas terminé alors il est temps de se remuer le popotin et d'aller se sculpter un corps de rêve ! On prépare notre corps pour
Séance de sport : La phase de récupération
Bonjour à toutes et à tous ! Comme vous le savez une séance de sport, c'est TOP, mais la phase qui suit, c'est-à-dire la récupération après un entraînement est tout aussi importante. Il ne faut pas l'oublier. Si tu attends simplement que tes muscles ne soient plus courbaturés,
Les femmes : Ventre plat vs les tablettes de chocolat
Salut à toutes et à tous !Aujourd'hui, on se retrouve pour parler sport. Les femmes tiraillées, entre le ventre plat et les tablettes de chocolat !Personnellement, je suis un peu partagée, c'est-à-dire que je ne veux pas de tablettes de chocolat mais je veux juste le
Color run : Un festival haut en couleur
Salut les girlz !Aujourd'hui, on se retrouve pour un article haut en couleur puisque ce week-end, j'ai eu la chance de participer àTHE COLOR RUNde Sherbrooke !Tout d'abord qu'est-ce que la Color Run ?C'est assez simple, c'est une course de 5 km en pleine ville, avec des
La course : Vous allez adorer !
Salut les Girlz !Aujourd'hui, on va parler Jogging ! Fais pas la grimace, tu vas voir c'est une activité sympa tout compte fait.Je sais que la course est une activité qui déplaît souvent, c'est même un cauchemar d'y penser. C'est sûr entre un bon brownie au
Des fesses de rêve, avec les squats !
Salut les girlz ! Aujourd'hui je vous donne 5 exercices de squat pour avoir des cuisses et des fesses de folies ! Les squats sont vraiment la base pour travailler ces muscles. Avant de débuter je vous conseille d'échauffer vos muscles en faisant un peu de running par
Ma routine étirements
Salut les Girlz ! Aujourd’hui, je vais vous expliquer ma routine étirements, une routine quotidienne qui vous permettra d’acquérir vos grands écarts. Pour cela j’effectue une série de 15 exercices ! Pour les faire mes armes de combat sont : ♦ un tapis de yoga ♦ un élastiband Les exercices peuvent se